Cegah Terjadinya Microsleep Saat Berkendara

Hal berikutnya yang menyebabkan microsleep adalah rasa bosan saat berkendara, bisa diakibatkan oleh kondisi jalan yang macet atau bahkan kondisi jalan yang terlalu lengang.

Untuk menghindari bosan, Feders bisa bernyanyi kecil saat berkendara dapat meningkatkan konsentrasi berkendara dan mengurangi rasa ngantuk.

3. Perbanyak minum air putih

Cuaca panas bisa menimbulkan dehidrasi pada tubuh yang menyebabkan sering menguap dan mengantuk.

Oleh karena itu minum banyak air putih untuk menghindari dehidrasi pada tubuhmu.

4. Lakukan peregangan otot

Hal terakhir yang bisa dilakukan adalah stretching atau senam kecil dengan meregangkan otot-otot yang letih atau terasa kaku pada tubuh.

Dengan begitu flexibility tubuh akan kembali, serta akan menjaga tubuh untuk tetap responsif dan reflek kembali baik.

(federaloil.co.id)