Tetap Jaga Emosi Saat Berkendara di Bulan Ramadan, Begini Caranya

Federal Oil - Berkendara sewaktu berpuasa tentunya memiliki tantangan tersendiri.

Kepadatan jalan raya dan lalu lintas terkadang bisa menyulut emosi bagi para pengendara maupun pengguna jalan lainnya.

Padahal, berpuasa diharuskan menjaga emosi agar tetap mendapatkan amal selama bulan Ramadan.

Berikut ini adalah beberapa tips aman berkendara untuk hindari emosi saat berkendara di bulan Ramadan:

1.Menjaga Pola Makan Sehat dan Istirahat

Cukupi dan seimbangkan kebutuhan nutrisi harian kita, mulai dari karbohidrat, serat, protein, lemak baik dan cairan (hidrasi).

Selain karbohidrat dan serat, asupan vitamin juga perlu, vitamin yang paling baik adalah vitamin yang alami yang didapatkan dari makanan yang kita konsumsi yang diolah dengan cara yang sehat.

Sehingga kecukupan gizi dan kondisi tubuh bisa tetap terjaga sewaktu beraktivitas.

2.Menjaga Kebutuhan Cairan

Cairan dalam tubuh sangat penting, jika tubuh kekurangan cairan, maka akan mengganggu konsentrasi kita saat berkendara, karena badan akan lemas dan menyebabkan dehidrasi.

Untuk cairan yang kita konsumsi sebaiknya minimal 2 liter dalam sehari sehingga tubuh tetap terhindrasi saat berkendara.

Bisa dibagi waktu minumnya, mulai dari bangun sahur, saat sahur, menjelang adzan subuh, saat berbuka, setelah sholat maghrib, pasca sholat tarawih dan 1 jam sebelum tidur.

3. Jaga Jarak Aman Berkendara

Saat sedang berkendara, maka hal penting yang perlu dilakukan adalah menjaga jarak aman dengan kendaraan lain yang berada di sekitar kita ya Feders.

Maka, Feders dan  para pengendara lainnya wajib untuk menjaga jarak dengan kendaraan yang berada di depannya.

Menjaga jarak di antara kedua kendaraan bukanlah tanpa alasan, hal tersebut dilakukan untuk mencegah terjadinya kecelakaan lalu lintas di jalan raya.

4.Berkendara Dengan Pikiran Positif

Dalam kondisi sedang berpuasa sebaiknya mengemudi dengan pikiran yang positif, bisa sambil berdoa ataupun berdzikir saat berkendara.

Dengan tetap melakukan pikiran positif saat berkendara puasa, badan tidak terasa lelah, biasanya jika terlalu banyak pikiran akan mempengaruhi kondisi tubuh dan konsentrasi sehingga keselamatan berkendara di bulan puasa tetap terjaga.

(federaloil.co.id)