Tetap Jaga Emosi Saat Berkendara di Bulan Ramadan, Begini Caranya

Federal Oil - Berkendara sewaktu berpuasa tentunya memiliki tantangan tersendiri.

Kepadatan jalan raya dan lalu lintas terkadang bisa menyulut emosi bagi para pengendara maupun pengguna jalan lainnya.

Padahal, berpuasa diharuskan menjaga emosi agar tetap mendapatkan amal selama bulan Ramadan.

Berikut ini adalah beberapa tips aman berkendara untuk hindari emosi saat berkendara di bulan Ramadan:

1.Menjaga Pola Makan Sehat dan Istirahat

Cukupi dan seimbangkan kebutuhan nutrisi harian kita, mulai dari karbohidrat, serat, protein, lemak baik dan cairan (hidrasi).

Selain karbohidrat dan serat, asupan vitamin juga perlu, vitamin yang paling baik adalah vitamin yang alami yang didapatkan dari makanan yang kita konsumsi yang diolah dengan cara yang sehat.

Sehingga kecukupan gizi dan kondisi tubuh bisa tetap terjaga sewaktu beraktivitas.

2.Menjaga Kebutuhan Cairan

Cairan dalam tubuh sangat penting, jika tubuh kekurangan cairan, maka akan mengganggu konsentrasi kita saat berkendara, karena badan akan lemas dan menyebabkan dehidrasi.