Inilah Jenis Olahraga yang Disarankan Saat Menjalani Puasa
• hingga menambah kekuatan tubuh.
4. Sit up dan push up
Rekomendasi olahraga terakhir adalah sit up dan push up. Meskipun masuk ke dalam katagori olahraga saat puasa yang berintensitas rendah, tapi manfaatnya juga banyak, seperti:
• Menjaga postur tubuh,
• Membentuk dan menguatkan otot perut,
• Mengurangi risiko nyeri pinggul,
• Meningkatkan fleksibilitas tubuh,
• Menjaga stabilitas tubuh,
• hingga memperbesar massa otot.
Selamat mencoba dan semoga puasanya selalu lancar serta diberikan kesehatan.
Artikel Lainnya
![Sering Menggunakan Air Keran Untuk](https://ddalqn946qjoh.cloudfront.net/images/berita/2023/01/Screen_Shot_2023-01-16_at_12_53_20_250_150.png)
Sering Menggunakan Air Keran Untuk
![Air Radiator Baiknya Diganti Atau](https://ddalqn946qjoh.cloudfront.net/images/berita/2023/02/image_2023-02-27_112750076_250_150.png)
Air Radiator Baiknya Diganti Atau
![Mechanic Of The Month Februari 2023:](https://ddalqn946qjoh.cloudfront.net/images/berita/2023/02/IMG_9246_250_150.jpg)
Mechanic Of The Month Februari 2023:
![Starter Elektrik Tidak Berfungsi, Tidak](https://ddalqn946qjoh.cloudfront.net/images/berita/2023/06/image_2023-06-23_100853558_250_150.png)
Starter Elektrik Tidak Berfungsi, Tidak
![Lakukan Hal Ini Agar Bisa Memilih](https://ddalqn946qjoh.cloudfront.net/images/berita/2023/09/Screen_Shot_2023-09-05_at_13_11_32_250_150.png)
Lakukan Hal Ini Agar Bisa Memilih
![Cegah Tangki Motor Berkarat Dengan](https://ddalqn946qjoh.cloudfront.net/images/berita/2023/04/image_2023-04-20_225336476_250_150.png)
Cegah Tangki Motor Berkarat Dengan
![Ternyata, Memodifikasi Bagian-Bagian Ini](https://ddalqn946qjoh.cloudfront.net/images/berita/2023/06/image_2023-06-14_094921928_250_150.png)
Ternyata, Memodifikasi Bagian-Bagian Ini
![Makin Irit, Makin Nyaman Di Tengah](https://ddalqn946qjoh.cloudfront.net/images/berita/2024/03/PHOTO-2024-01-03-17-22-28_250_150.jpg)