Ini Jenis Peregangan Yang Harus Dilakukan Setelah Menempuh Perjalanan Jauh
Peregangan ini dapat di lakukan selama 8 detik hitungan sebanyak 5 kali, begitu juga sebaliknya
Peregangan pada hamstring (paha bagian belakang)
Ambil posisi berdiri tegak dan letakan salah satu kaki pada kursi atau bangku agar lebih tinggi, kemudian tarik ujung jari kaki.
Peregangan ini bisa dilakukan selama 8 detik dan sebanyak 5 kali, begitu juga sebaliknya
Terakhir peregangan pada paha kanan dan kiri.
Bisa dilakukan sambil duduk bersila, kemudian tahan pada bagian paha dengan menggunakan kedua tangan di masing-masing sisinya sampai otot paha dalam terasa ketarik.
Lakukan selama 8 detik dan dapat diulang sebanyak 5 kali.
"Jadi, peregangan setelah melakukan perjalanan jauh juga wajib dilakukan agar badan kembali bugar di lokasi tujuan" tutupnya.
(federaloil.co.id)
TAGS
peregangan touring peregangan tubuh stretching fisioterapi tips stretching tips peregangan tubuh
Artikel Lainnya
Motor Matic Berusia Lebih Dari 5 Tahun,
Penasaran Berapa Kapasitas Tangki BBM
Federal Oil™ Kembali Hadirkan Program
Ingin Meminang Motor Bebek Jadul?
Meriahkan Hari Kemerdekaan RI ke 78
Fungsi Oli Shockbreaker Depan Motor,
Lima Fakta Menarik Circuit of The
