Inilah Jenis Olahraga yang Disarankan Saat Menjalani Puasa
Saat moment ngabuburit Ramadhan seharusnya olahraga menjadi alternatif atau kegiatan yang bisa dilakukan.
Selain dapat membuat jasmani sehat, olahraga yang mudah dilakukan di rumah pun beragam, di anatanya:
1. Jalan kaki di tempat
Jalan kaki di tempat merupakan olahraga ringan yang boleh dilakukan di rumah saat puasa dan memiliki banyak manfaat di anataranya:
• Menjaga kebugaran jantung dan paru-paru,
• Menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke,
• Memperkuat tulang dan menstabilkan tubuh,
• Meningkatkan kekuatan serta ketahanan otot,
• hingga mengurangi lemak tubuh.
2. Yoga
Artikel Lainnya
Pentingnya Menjaga Kecepatan Berkendara
Agar Makin Nyaman, Sebaiknya Ganti Oli
_250_150.jpg)
Fakta Menarik Sirkuit Jerez, Spanyol
Cegah Slip CVT Dengan Empat Cara Ini
Lima Cara Meningkatkan Performa Motor
Pengaruh Oli Terhadap Konsumsi Bahan
Jangan Salah, Ini Cara Ketahui Produk
