Makanan atau Sayur Yang Wajib Ada Saat Sahur Supaya Tidak Cepat Lapar

Feders-Puasa menjadi kewajiban bagi umat muslim di seluruh dunia. Memperhatikan pola makan saat sahur sangat penting agar tidak mudah lapar.

Saat puasa selama satu hari penuh kita harus menahan lapar dan juga haus, oleh karena itu memilih makanan saat sahur dan buka puasa tidak boleh asal.

Berikut ini makanan yang baik dimakan saat sahur agar puasa kamu lebih kuat dan tidak cepat lapar.

1.Kurma
Kurma kaya akan banyak nutrisi penting dan oleh karena itu menawarkan banyak manfaat kesehatan, buah ini sangat kecil sehingga Anda harus mengkonsumsi jumlah yang lebih banyak untuk mendapatkan jumlah nutrisi yang diperlukan.

Manfaat makan kurma sebagai sumber energi, menyehatkan pencernaan, mengatasi anemia, mengurangi risiko stroke, mengontrol kadar gula darah dan banyak lagi.

2.Kacang Almond
Saat makan sahur sebaiknya kurangi porsi nasinya, ganti dengan makanan lain yang banyak mengandung nutrisi salah satunya kacang almond.

Salah satu manfaat kacang almond yang penting adalah mencegah jantung koroner. Kacang almond adalah makanan ringan yang baik dikonsumsi setiap hari tanpa memberikan efek samping yang berarti. 

Justru mengonsumsi almond secara rutin bisa membuat jantung seseorang menjadi lebih kuat dari berbagai ancaman.

Salah satu manfaat makan kacang almond adalah bisa untuk meningkatkan imunitas tubuh, ini sangat cocok dengan situasi seperti sekaerang ini yang sedang ada wabah corona di mana setiap orang harus menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh.

3.Sayur Bayam
Sayuran yang satu ini paling disukai oleh Popeye karena memiiliki banyak nutrisinya jadi sanga cocok untuk disantap saat makan sahur.