Berpuasa Tapi Olahraga Harus Jalan Terus Agar Badan Tetap Bugar
• Bisa mengurangi lemak tubuh.
2. Yoga
Yoga juga merupakan jenis olahraga yang bisa dilakukan di rumah saat bulan puasa, olahraga ini sudah ada sejak zaman dulu.
Apabila Feders tidak bisa melakukan yoga, olahraga ini banyak sekali contohnya di internet atau televisi.
Adapun beberapa kegiatan yang mungkin bisa menjadi contoh yaitu:
• Menaruh kedua tangan di lutut sambil duduk bersila (Sukhsana),
• Berdiri tegak sambil menaruh kedua tangan di sisi badan (Tadasana).
3. Naik dan turun tangga
Jika rumah Feders bertingkat, maka cobalah untuk olahraga naik dan turun tangga. Meskipun simple, olahraga ini ternyata menyimpan banyak manfaat, sebagai berikut:
• Membakar kalori,
Artikel Lainnya
Shockbreaker Rusak Bisa Buat Berkendara
3_250_150.jpg)
Federal Matic 40, Pilihan Tepat untuk
Mampu Pertahankan Sentimen Positif di
Perawatan Motor Matic Selama Musim Hujan
_250_150.jpg)
Begini Cara Agar Motor Matic Makin Irit
Cetak Rekor Muri, Dewa Motor Indonesia
Peran Penting Mekanik Dalam Perawatan
_250_150.jpg)
