Berpuasa Tapi Olahraga Harus Jalan Terus Agar Badan Tetap Bugar
• Bisa mengurangi lemak tubuh.
2. Yoga
Yoga juga merupakan jenis olahraga yang bisa dilakukan di rumah saat bulan puasa, olahraga ini sudah ada sejak zaman dulu.
Apabila Feders tidak bisa melakukan yoga, olahraga ini banyak sekali contohnya di internet atau televisi.
Adapun beberapa kegiatan yang mungkin bisa menjadi contoh yaitu:
• Menaruh kedua tangan di lutut sambil duduk bersila (Sukhsana),
• Berdiri tegak sambil menaruh kedua tangan di sisi badan (Tadasana).
3. Naik dan turun tangga
Jika rumah Feders bertingkat, maka cobalah untuk olahraga naik dan turun tangga. Meskipun simple, olahraga ini ternyata menyimpan banyak manfaat, sebagai berikut:
• Membakar kalori,
Artikel Lainnya
Keunggulan Federal Matic. Y40, Bisa Buat
Tips dan Trik Aman Melakukan Pengereman
Main BEDUK di Pop-Up Booth Federal
Testimoni Pengguna Federal Ultratec,
Ragam Peralatan Yang Wajib Dibawa Saat
Motor Kehabisan Oli, Ini Yang Harus
Rem Cakram Panas Langsung Disiram Air
