Berpuasa Tapi Olahraga Harus Jalan Terus Agar Badan Tetap Bugar
• Meningkatkan kesehatan jantung,
• Meningkatkan ketahanan tubuh dalam berolahraga,
• Menambah kekuatan tubuh.
4. Sit up dan push up
Rekomendasi olahraga terakhir adalah sit up dan push up, meskipun masuk ke dalam katagori olahraga saat puasa yang berintensitas rendah, tapi manfaatnya juga banyak, seperti:
• Menjaga postur tubuh,
• Membentuk dan menguatkan otot perut,
• Mengurangi risiko nyeri pinggul,
• Meningkatkan fleksibilitas tubuh,
• Menjaga stabilitas tubuh,
Artikel Lainnya
Penasaran Berapa Kapasitas Tangki BBM
Tips dan Trik Hindari Blind Spot
Ubah Per CVT Bisa Buat Tarikan Motor
Perawatan Pada Motor Hybrid, Apakah
Ini Pengertian BBNKB dan Persyaratan
Agar Makin Nyaman, Sebaiknya Ganti Oli
Langkah-Langkah Mudah Menemukan Federal
