Berpuasa Tapi Olahraga Harus Jalan Terus Agar Badan Tetap Bugar
• Bisa mengurangi lemak tubuh.
2. Yoga
Yoga juga merupakan jenis olahraga yang bisa dilakukan di rumah saat bulan puasa, olahraga ini sudah ada sejak zaman dulu.
Apabila Feders tidak bisa melakukan yoga, olahraga ini banyak sekali contohnya di internet atau televisi.
Adapun beberapa kegiatan yang mungkin bisa menjadi contoh yaitu:
• Menaruh kedua tangan di lutut sambil duduk bersila (Sukhsana),
• Berdiri tegak sambil menaruh kedua tangan di sisi badan (Tadasana).
3. Naik dan turun tangga
Jika rumah Feders bertingkat, maka cobalah untuk olahraga naik dan turun tangga. Meskipun simple, olahraga ini ternyata menyimpan banyak manfaat, sebagai berikut:
• Membakar kalori,
Artikel Lainnya
Mudik Makin Irit Dengan Tekanan Angin
Perawatan Motor Matic Baru Supaya Awet
Federal Oil™ Kembali Hadirkan Program
Cara Cek Kondisi Oli Mesin, Agar
Perhatikan Hal Ini Agar Berkendara Makin
Jika Komponen Ini Rusak, Ternyata
Dampak Buruk Fuel Dilution dan Cara
